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Ideas de meriendas saludables

Ideas de meriendas saludables
05 / julio / 2024

En las Escuelas Infantiles Nemomarlin, nos preocupamos por ofrecer a nuestros pequeños meriendas saludables y nutritivas que apoyen su crecimiento y bienestar. Este mes de agosto, en colaboración con Cesnut Nutrición, hemos preparado una selección de meriendas que combinan frutas de temporada, lácteos, frutos secos y cereales.

A continuación, compartimos algunas de nuestras propuestas:

  1. Tostada con queso fresco, nueces molidas y naranja
    • Una combinación deliciosa y nutritiva que aporta calcio, proteínas y vitaminas esenciales.
  2. Vaso de leche con copos de arroz o avena sin azúcar y sandía
    • Una opción refrescante y energética para los días calurosos.
  3. Tostada con queso de untar y sandía
    • Simple y deliciosa, perfecta para una merienda rápida.
  4. Brocheta de pera, melón y melocotón
    • Frutas frescas de temporada que hidratan y llenan de energía.
  5. Batido de leche y fresas con un puñado de almendras
    • Un batido que combina la dulzura de las fresas con la energía de las almendras.
  6. Vaso de leche con fruta de temporada y bizcocho casero sin azúcar
    • Una opción clásica que siempre agrada a los pequeños.
  7. Madalenas caseras de yogur con manzana
    • Dulces saludables, ideales para una merienda especial.
  8. Tortitas de avena con crema de cacahuete y plátano
    • Una combinación perfecta para una merienda nutritiva y energética.
  9. Mini bocadillo de jamón cocido, plátano y vaso de leche
    • Una opción equilibrada que incluye proteínas, frutas y lácteos.
  10. Macedonia de melón y sandía con yogur
    • Refrescante y nutritiva, perfecta para los días de verano.

Importancia de una merienda saludable

Es fundamental que una merienda saludable contenga al menos una pieza de fruta de temporada. Además, podemos incluir otros alimentos como lácteos, frutos secos y/o cereales para asegurar una nutrición balanceada. Las opciones deben adaptarse a la edad del menor, considerando que ciertos alimentos pueden no ser adecuados para determinadas edades debido a su consistencia.

En Nemomarlin, nos esforzamos por fomentar hábitos alimenticios saludables desde temprana edad. A través de estas meriendas, buscamos que los niños disfruten de una alimentación variada y equilibrada que los acompañe en su desarrollo.

Visita nuestra página web Escuelas Infantiles Nemomarlin para más información y novedades sobre nuestras actividades y menús saludables.

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