Es importante que los pequeños de la casa no descuiden los buenos hábitos alimentarios que han ido adquiriendo durante todo el curso. Por ello, a aparte de tener en cuenta la protección solar, gorro o pañuelo para la cabeza, muchos padres y madres se preguntarán: “¿Qué le preparo de comer? ¿Me ocupará mucho tiempo?”
A continuación os presentamos algunos consejos para ir de picnic en familia y que sea una fantástica aventura:
• Recordar que los alimentos tienen que ir bien refrigerados. Es recomendable no mezclar en el mismo recipiente alimentos crudos y cocinados, para evitar contaminaciones cruzadas.
• Es esencial la hidratación. Una muy buena opción serían batidos a base de yogur y frutas (fresa, plátano…) así aseguramos que los niños disfruten de un buen postre y además que sea sano y nutritivo.
Hay muchas recetas que son rápidas de preparar para así disfrutar al máximo del día. Aquí van algunas ideas:
MENÚ PICNIC
Empecemos con un pica-pica saludable:
Taquitos de queso, olivas, tomatitos pequeños (tipo cherry) o palitos de pan tostado.
A la hora de la comida, podemos jugar con varias opciones:
Una base de pasta o arroz mezclada con zanahoria cocida rallada, guisantes cocidos y trocitos de tortilla francesa desmigada, atún, maíz, palmitos… Aporta variedad de sabor colores y sobre todo presenta un equilibrio nutricional muy completo.
Otra opción muy práctica ideal y apreciada por los peques son los sándwiches con pan blando. Admiten diversidad de ingredientes que aportan una nutrición completa:
Un vegetal de pollo con lechuga, tomate, queso…
Un rollito de jamón dulce y queso.
Y de postre…
Darles una alegría con un bizcocho casero le aportará el puntito dulce al menú. Y para los días más calurosos un batido de macedonia, que le aportará las vitaminas necesarias para disfrutar del día. ¡Toda una delicia!
En Nemomarlin, entendemos que la educación en la primera infancia es un pilar fundamental para el desarrollo integral de los niños. Es por ello que nos complace compartir la reciente entrevista realizada a María Laura Stillo, destacada educadora de...
Aparición prensa Escuelas Infantiles Nemomarlin en diario Siglo XXI. Lingokids ha cerrado acuerdos con RTVE, MásMóvil, Huawei, Cuétara y las guarderías Nemomarlin para amplificar su llegada a familias de toda España. Ver noticia completa aquí.
Parece que cada cierto tiempo nuevas teorías invaden la forma de aprender en las aulas… En las escuelas de padres vamos a hablar sobre un teoría que está en boca de todo el gremio educativo "Las Inteligencias Múltiples" En el caso de las...
Desde escuelas infantiles Nemomarlin y con la ayuda de nuestro servicio de nutrición, Cesnut Nutrición, os mostramos los 7 métodos de cocción más saludables. ¡No renuncies al sabor! ¿Te falta tiempo? a continuación te damos unas ideas...